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ESSENCIA

Harmonia (AI) / Energia (KI) / Caminho (DO)
O aluno experimenta como aplicar harmonia em suas ações dentro do tatami, consegue conduzir melhor sua energia e com isso consegue experimentar um caminho com menos violência, competição podendo ser praticado em qualquer etapa de sua vida.

O QUE SE TRABALHA

Centro de gravidade, projeções, alongamentos, deslocamentos, respiração, absorções através de movimentos de esquiva, imobilizações nas articulações, rotações e diversas outras mobilidades.

BENEFICIOS

Quando praticado com perseverança e coninuidade obtemos:
- diminuição do estresse;
- estimulo do sistema neuromotor;
- estimulo das funções orgânicas (respiração, circulação e transpiração);
- estimulo em pontos de energia que objetivam a manutenção da saúde;
- melhora as condições do corpo e da mente;
- permite ao corpo liberar a endorfina (que atua na diminuição da dor) e a prolactina (substancia que da prazer);
- treinamento aumenta o equilíbrio e isso é ótimo para a diminuição de quedas;
- melhora a qualidade de vida;
- desenvolve o respeito, a cooperação, a disciplina e a autoconfiança;
- permite a mobilidade das articulações e o alongamento muscular.

COMPORTAMENTO

O iniciante que deseja praticar o Aikido deverá ter:
- lealdade;
- cooperação;
- espírito de humildade e agradecimento aos colegas, instrutores e senseis;
- desejo contínuo de aprender;
- manter estado de atenção nas aulas, com os colegas evitando acidentes;
- espírito de agradecimento e alegria quando receber correções de conduta no tatami e no desenvolvimento das técnicas.